Du spürst, dass sich in deiner Beziehung etwas verändern muss.
Aber du hast Angst, dass Ehrlichkeit alles kaputt macht.
Viele Frauen stehen genau an diesem Punkt:
Zwischen dem Wunsch nach Wahrheit und der Angst, ihre Beziehung zu verlieren. Ich helfe dir, Ordnung in deine Beziehungsdynamiken zu bringen und herauszufinden, was für dich wirklich stimmt. Denn Beziehung beginnt bei dir.
Janina Pleitner
Beziehungscoach und Mentorin für moderne Weiblichkeit und selbstbestimmte Beziehungen
Für Frauen und Paare, die spüren: So wie bisher funktioniert es nicht mehr.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Ihr steckt in einer Sackgasse. Gespräche drehen sich im Kreis. Oder ihr habt längst aufgehört über bestimmte Themen zu sprechen.
Vielleicht spürst du schon länger: Dein Herz ist schneller als die Regeln, die man uns über Beziehungen beigebracht hat.
Und gleichzeitig ist da Angst:
Was passiert, wenn ich ehrlich bin?
Was, wenn ich damit alles aufs Spiel setze?
Vielleicht fragst du dich:
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Wie kann ich meine Wünsche aussprechen, ohne meine Beziehung zu gefährden?
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Wie gehen wir als Paar mit Veränderungen um?
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Gibt es eine Form von Beziehung, die wirklich zu uns passt?
In meiner Arbeit geht es nicht darum, Beziehungen zu bewerten oder dir zu sagen, wie Beziehung "funktionieren" sollte. Sondern darum, gemeinsam herauszufinden:
Was für dich wahr ist – und wie du den Mut entwickelst, danach zu leben. Denn: Beziehung beginnt bei dir.
Mein Ansatz – der Beziehungscode
Die meisten Menschen versuchen, ihre Beziehung zu verändern, indem sie einzelne Konflikte lösen. Doch die eigentliche Dynamik entsteht tiefer! In meiner Arbeit schauen wir deshalb auf deinen Beziehungscode. Denn viele Beziehungsthemen entstehen nicht im Hier und Jetzt – sondern aus Mustern, die sich immer wiederholen.
Der Beziehungscode besteht aus vier Ebenen:
Prägung
Was du über Liebe, Treue und Beziehung gelernt hast – aus deiner Familie, aus früheren Beziehungen oder aus gesellschaftlichen Erwartungen.
Bedürfnisse
Was du wirklich brauchst – emotional, körperlich und im Alltag.
Kommunikation
Wie ihr über eure Wünsche, Grenzen und Veränderungen sprecht – oder eben nicht.
Gestaltung
Welche Form von Beziehung wirklich zu euch passt – und wie ihr sie bewusst gestalten könnt.
Wenn du diesen Code erkennst, passiert etwas Entscheidendes: Du steigst aus alten Mustern aus – und beginnst Beziehung bewusst zu gestalten.
So kannst du mit mir arbeiten:
1:1 Beziehungscoaching
Ein persönlicher Raum für dich – oder für euch als Paar.
Wir schauen im Coaching gemeinsam darauf, warum eure Beziehung immer wieder in dieselben Dynamiken gerät – und wir ihr euch daraus neue Möglichkeiten entwickeln könnt.
Typische Themen:
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festgefahrene Beziehungsmuster
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Gespräche, die immer wieder eskalieren
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Themen, über die ihr nicht sprechen könnt
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Bedürfnisse ehrlich aussprechen – ohne Angst die Beziehung zu gefährden
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Grenzen setzen
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herausfinden, welche Form von Beziehung wirklich zu euch passt
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Entscheidungen an Wendepunkten
Das Coaching kann allein oder gemeinsam als Paar stattfinden.
Beziehungscode Mentoring
Vielleicht spürst du schon länger: So wie bisher möchtest du Beziehung nicht mehr leben. Aber du weisst noch nicht, wie Veränderung möglich ist, ohne alles zu verlieren.
Im Mentoring arbeiten wir nicht nur an einzelnen Beziehungsthemen. Wir schauen gemeinsam darauf, warum du immer wieder in ähnliche Beziehungsdynamiken gerätst – selbst wenn du es eigentlich anders machen willst. Wir entschlüsseln gemeinsam deinen persönlichen Beziehungscode.
Eckdaten
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Dauer: 10–12 Wochen
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mehrere 1:1 Coaching Sessions
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kontinuierliche WhatsApp-Begleitung zwischen den Sessions
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Reflexionsübungen und Impulse für deinen Alltag
Dieses Mentoring ist für dich, wenn du bereit bist, Beziehung nicht nur zu hinterfragen – sondern bewusst neu zu gestalten.
Selbstbestimmt lieben
xxx
EIn Raum für ehrlichen Austausch, neue Perspektiven und echte Verbindung unter Frauen.
Der Circle ist kein Ort, an dem dir jemand sagt, wie du Beziehung leben sollst. Sondern ein Raum, in dem Frauen ehrlich über ihre Beziehungen sprechen dürfen – ohne Rollen erfüllen zu müssen.
Viermal im Jahr kommen wir zusammen, um innezuhalten,
zu reflektieren und neue Perspektiven zu gewinnen.
Im Circle geht es um Themen wie:
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Beziehungen und Beziehungsmuster
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weibliche Selbstbestimmung
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persönliche Entwicklung
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Nähe, Intimität und Verbindung
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das Leben jenseits gesellschaftlicher Erwartungen
Der Circle ist kein klassisches Coachingformat und auch kein Workshop.
Er ist ein geschützter Raum, in dem Frauen ihre Gedanken, Fragen und Erfahrungen teilen dürfen – ohne Bewertung und ohne Druck.
Viele Frauen erleben den Circle als einen Ort, an dem sie merken:
Ich bin mit meinen Fragen und Erfahrungen nicht allein.
Wenn du dir einen Raum wünschst, in dem ehrlicher Austausch und echte Verbindung möglich sind, bist du im Circle willkommen!
Der Circle ist für dich, wenn du …
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dir ehrlichen Austausch mit anderen Frauen wünschst
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deine Beziehungen bewusster gestalten möchtest
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dir Zeit zum Innehalten und Reflektieren nehmen möchtest
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spürst, dass persönliche Entwicklung auch im Miteinander passiert
The Circle Frauenkreis
Eckdaten:
15:30 - 17:00 Uhr
in Hasloh
Energieausgleich: 25 €
Ich bin Janina.
Ich bin Beziehungscoach und begleite Frauen und Paare dabei ihre Beziehung bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.
Mich interessiert nicht nur, wie Beziehungen funktionieren – sondern warum sie sich oft nicht mehr stimmig anfühlen. Und was es braucht, damit sie sich wieder ehrlich, lebendig und klar anfühlen.
In meiner Arbeit verbinde ich systemisches Coaching mit einem offenen Blick auf Beziehung, Intimität und persönliche Freiheit.
Hier ist Raum für klassische Beziehungen – und alles, was darüber hinausgeht.
Denn Beziehung muss nicht einem festen Modell folgen –
sie darf zu den Menschen passen, die sie leben.
Wenn du spürst, dass sich in deiner Beziehung etwas verändern darf: → Schreib mir oder vereinbare ein Kennenlerngespräch.
Über mich
Vielleicht bist du hier richtig, wenn...
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du spürst, dass sich in deiner Beziehung etwas verändern muss
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du merkst, dass klassische Beziehungsmodelle nicht mehr ganz zu dir passen
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du ehrlicher über Bedürfnisse und Wünsche sprechen möchtest
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ihr an einem Punkt seid, an dem ihr nicht mehr einfach so weitermachen könnt wie bisher.
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du bereit bist Beziehung bewusster zu gestalten
Vielleicht bin ich nicht die richtige Begleiterin für dich, wenn...
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du dir schnelle Lösungen oder klare Anleitungen wünschst
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du nicht bereit bist, auch deine eigenen Anteile zu reflektieren
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du jemanden suchst, der dir sagt, was du tun sollst
Meine Arbeit funktioniert nur, wenn du bereit bist wirklich hinzuschauen.
Kontakt
Janina Pleitner
Beziehungscoach & Mentorin für moderne Weiblichkeit und selbstbestimmte Beziehungen
📍Hasloh bei Hamburg
Meine Coachings finden überwiegend online per Video statt.
Persönliche Termine sind nach Absprache auch in Hamburg oder Hasloh möglich.
Ich arbeite als Beziehungscoach für Frauen und Paare - online sowie in Hamburg und Umgebung.
© 2026 Janina Pleitner